Personal Voedingscoach

Als personal voedingscoach zal ik eerst uw eet- en beweeggedrag in kaart brengen. Ik kijk hierbij naar wat u eet, hoe de verhoudingen zijn tussen uw eiwitten, vetten en koolhydraten. Of u genoeg vitaminen en mineralen binnen krijgt en of u niet te veel loze en verborgen calorieën eet. 

 

Daarna zal ik voor u een programma opstellen op het gebied van voeding en beweging aangepast aan uw dagelijks leven en uw wensen waarmee uw gewicht omlaag gaat. 

 

Afvallen is een lichamelijk maar ook vooral een mentaal proces. Wat u waarschijnlijk uw leven lang al doet zal u moeten veranderen.

Ik vind het daarom belangrijk dat uw programma ook haalbaar voor u is. Het veranderen van eetgedrag en eetgewoontes vergt discipline. Hierin zal ik u coachen en begeleiden. Wekelijks worden uw resultaten bijgehouden door uw gewicht en vetpercentage te meten en het programma waar nodig bij te sturen om zo uw gewenste resultaat te behalen.