Bewegen

Een belangrijk onderdeel van afvallen is lichaamsbeweging. Door spiermassa op te bouwen en uw conditie te verbeteren, verhoog je de stofwisseling. Ook de stofwisseling in rust wordt getraind waardoor het jojo-effect wordt voorkomen. 

Samen kijken we wat haalbaar is en hoe we een bewegingsprogramma kunnen inpassen in je dagelijks leven.